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nov 17, 2014

Fatiga mental en la oficina

El exceso de trabajo hoy en día es muy común en la sociedad, lo cual causa fatiga mental por el esfuerzo continuo en horarios que en algunas ocasiones supera las 8 horas diarias. La fatiga mental ocasiona mucha tensión en momentos que podríamos necesitar mayor concentración, razonamiento y memoria para la solución de problemas.

El nivel de respuesta puede disminuir en los casos de fatiga mental porque se produce una disminución en los niveles de atención lo cual nos lleva a ser menos eficientes.

La fatiga mental se puede prevenir poniendo en práctica diferentes acciones:

  • Dormir bien según las horas que necesita tu cuerpo te ayudará a tener más energía.
  • Prepárate cada mañana un desayuno completo y rico en vitaminas para tener la energía que necesitas para todas las actividades.
  • Realiza ejercicio con regularidad, además de cuidar tu peso estarás aumentando tus energías.
  • Al llegar a la oficina, organiza tu tiempo de acuerdo a todas las actividades que debes de realizar durante el día.
  • Delegar algunas de tus actividades con tus colaboradores de confianza te ayudará a disminuir la presión.
  • Cuida y mejora la iluminación de tu oficina para crear un mejor ambiente.
  • Realiza pausas durante la jornada de trabajo para que puedas distraerte de todas tus actividades laborales.
  • Para combatir la fatiga en el trabajo, mantén tu cuerpo hidratado tomando el agua suficiente.
  • Tener una actitud positiva es muy importante para combatir y evitar el cansancio en tu cuerpo.

Cada cuerpo puede reaccionar o mostrar su fatiga mental desde iniciar el día laboral, recuerda que al estar en un trabajo que te gusta la presión de las funciones será mucho menor porque estas realizando un trabajo que te gusta.

Laboratorios Paill distribuye Fosfo Neuromax es un medicamento formulado especialmente para estudiantes y personas que necesitan mantenerse alertas y concentradas en el trabajo. Está indicado para fortalecer la capacidad de memoria y la actividad intelectual. Revitaliza el sistema nervioso. Esta indicado en casos de agotamiento nervioso y alteraciones del carácter, apatía, fatiga, cansancio mental, pérdida del apetito, desgano, dolores de cabeza de origen nervioso por exceso de trabajo, estrés, estudio, preocupación, insomnio, pesar, calambres, trastornos nerviosos como depresión, parálisis facial (sensación de hormigueo).

Este contenido es de carácter informativo, no sustituye la visita al médico.