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abr 17, 2015

¡Que no te pase! Deja atrás las flatulencias


compañeros con grip

Estamos muy contentos con nuestros amigos riéndonos, molestando, contando historias y demás, cuando de pronto nuestro estómago empieza a inflarse como globo, pero ¡qué incómodo! No sabemos qué hacer y evidentemente no podemos solo soltarlo, puede ser algo muy vergonzoso.


Los gases en tu intestino pueden ser producto de que mastique demasiado rápido o que hables mientras comas. También puede ser porque no tienes las enzimas suficientes para degradar los azúcares e hidratos de carbono, lo que provoca que el consumo de ciertos alimentos te provoquen gases.

Lo mejor que puedes hacer para que no tengas flatulencias es evitar ciertos alimentos como las coles, alcachofas, bananas, melón, manzana, rábanos, cebolla, brócoli y el repollo. Evita las leguminosas como los frijoles enteros (prefiérelos molidos y colados), las lentejas, y los ejotes. A la vez evita la ensalada fresca que contenga Rábanos, Cebolla, Guisantes, Puerro, Habas, Pepino, Coliflor y vegetales verdes, prefiere la ensalada al vapor, salteada, o pasada por agua, eso la ablandara y será de más fácilmente digerible Procura no beber líquidos mientras comes, es mejor que lo hagas antes o después de comer. Y, si te es posible, sal a dar un pequeño paseo después de tomar tus alimentos.

¿Qué medidas puedes adoptar para evitarlo?

  • Come alimentos en pequeñas cantidades
  • Trata de evitar las grasas y alimentos fritos
  • Evita salsas y picantes
  • No comas cuando estés nervioso o enojado
  • Come despacio y mastica bien
  • No fumes ni consumas bebidas alcohólicas
  • No tomes bebidas con cafeínas
  • Evita medicamentos que dañen tu estómago
  • Evita los chicles
  • No tomes bebidas carbonatadas

ANAFLAT

Te recomendamos Anaflat en sus diferentes presentaciones:

  1. Anaflat compuesto, para evitar las flatulencias digestión incompleta.
  2. Anaflat enzimático, para las flatulencias y meteorismo provocado por indigestión incómoda.
  3. Anaflat masticable, para flatulencias y meteorismo.

¡Mantén controlados tus gases y evita todos esos momentos incómodos!